Эпоха тренировок «через не могу» постепенно уходит в закат. Долгое время спорт держался на идее преодоления: тяжелые веса, кардио до изнеможения и культ дисциплины, в котором занятия почти обязательно должны были быть мучительными. Но все меняется: люди чаще выбирают форматы активности, где с телом можно работать аккуратно — без надрыва, как в том меме «сдохни или умри».

Отсюда и новый интерес к практикам вроде пилатеса, растяжки и мягкого функционального тренинга. Они позволяют держать тело в форме, но без изнуряющих тренировок.

В Екатеринбурге на таких форматах уже несколько лет специализируется студия Pilates RCC («Пилатес РМК»). А недавно здесь появилось еще одно нововведение — горячий зал авторских тренировок. Занятия проходят при температуре воздуха от +37 до +40 градусов, влажность от 40 до 45%: в таких условиях мышцы быстрее включаются в работу, растяжка идет легче и нагрузка ощущается мягче.

Команда Чойса решила проверить, как это работает на практике, и сами отправились в горячий зал. Что из этого получилось — в нашем спортивном дневнике.

Жизнь — лучший сценарист и, кажется, отлично знает, что и когда нам подкинуть. Так случилось и с тренировкой в горячем зале студии Pilates RCC («Пилатес РМК»). На календаре был март, а по ощущениям — безжалостный январь. В такую погоду идея как следует разогреться выглядит не самой очевидной, но, как оказалось, вполне своевременной.

После метели, которая бушевала на улице, студия Pilates RCC («Пилатес РМК») встретила теплом. Если театр начинается с вешалки, то студия пилатеса — со стильной зоны ресепшен: столы, кресла, комплиментарные напитки и улыбчивые администраторы. Я пришла чуть раньше назначенного времени, успела посидеть поработать за ноутбуком и полистать журналы. Поставила себе первый плюсик: если ты не жестко привязан к офису и рабочему графику, тренировки легко вписываются в твой день.

Постепенно подтянулась команда. Настрой у всех был разный. Ксюша с утра уже успела побегать на дорожке и была заряжена. Артемий сделал зарядку и как человек, который в целом не избегает спорта, отнесся к эксперименту с исследовательским интересом. Маша Старцева честно призналась, что ее заставили. Я шла скорее из журналистского любопытства: со спортом у меня отношения сложные.

В эксперименте участвовали издатель Чойса Ксюша Другова, специалист по рекламе Маша Старцева, продюсер Артемий Шурыгин и я, шеф-редактор Маша Умерова. Свидетелем наших спортивных подвигов стал, но остался за кадром, креатор Чойса Антон Улатов.

Пролог: вкусный кофе и наша мотивация

Маша Старцева, специалист по рекламе

Маша Умерова, шеф-редактор

Артемий Шурыгин, продюсер

Ксюша Другова, издатель Чойса