Когда студия RCC Pilates открылась в жилом комплексе «Макаровский», я стала одним из первых клиентов. Там классный светлый ремонт, новое оборудование. Здесь я познакомилась с прекрасной, жизнерадостной и профессиональной Екатериной! Это мой тренер. Мы провели диагностику, определили основные цели, над которыми хотелось поработать, и начали. Первая тренировка прошла для меня очень туго, впрочем, как и многие последующие: хотя я и перепробовала много видов спорта, тело все равно оставалось неподатливым.

Я довольна, что нашла свой спорт. Потому что бокс — это про координацию, возможность в случае чего дать сдачу, футбол — про скорость, общую выносливость, балет — про точеные мышцы и чёткие движения, и всё это вместе взятое — про напряжение и скованность тела. А в пилатесе оно становится гибким и пластичным, при этом мышцы находятся постоянной в работе.

Сама студия RCC Pilates — это отдельная эстетика. Ничего лишнего, всё гармонично и комфортно: оборудование, ароматы, вид из окна, ненавязчивая музыка. Из оборудования, кстати сказать, самое удивительное — тренажёр «водная гребля». Его звуки очень напоминают пение волн.

! Пилатес — это стратегические инвестиции в здоровье

Многие путают пилатес с йогой, растяжкой или шейпингом. Но пилатес — это отдельное направление, которое примерно век назад придумал спортивный специалист Йозеф Пилатес. Во время Первой мировой войны Пилатес разработал программу тренировок с применением больничных коек, жгутов и пружин. Его комплекс упражнений позволял даже лежачим пациентам непрерывно заниматься и уверенно приходить в норму.

Со временем койки заменили специальные тренажёры — реформеры, столы-трапеция, бочка и другие. На занятиях человек ощущает растяжение мышц, поэтому пилатес считается безопасным видом активности. При регулярных тренировках организм собирается, как пазл. Таз, поясница, центр тяжести — всё встает на свои места. К пилатесу особенно часто обращаются люди, у которых не сложилась дружба с фитнесом по разным причинам, но при этом есть потребность в движении. Тренировки помогают услышать свое тело, почувствовать его силу и возможности. Пилатес даёт постепенный накопительный эффект. Это не инструмент для быстрого похудения или подготовки к корпоративу — это стратегические инвестиции в здоровье навсегда.

Долгое время я занималась танцами и ходила в тренажерный зал. В прошлом году поставила цель — проплыть километр на открытой воде. Готовилась, посещала бассейн, занималась с тренером, и всё получилось.

Я перепробовала несколько фитнес-залов в Екатеринбурге, брала тренера, но мне это не близко. Не было таких результатов, чтобы вдохновить меня двигаться дальше. Мои занятия в залах заканчивались тем, что я просто ходила в бассейн и хаммам.

До сих пор не знаю, что меня ждёт на следующей тренировке: мой тренер Иван каждый раз придумывает что-то новое, а ещё у него потрясающее чувство юмора. И самое классное, что в пилатесе нет конца — можешь вечно совершенствовать тело и здоровье.

Так как я отлично знаю физиологию и сама глубоко занимаюсь телом, изучаю его, то с первой тренировки поняла, что это то, что нужно. На занятиях задействованы все мышцы, но ты не упахиваешься. Главная цель пилатеса — здоровое тело. Важна техника. Стоит на миллиметр изменить положение тела, как становится тяжелее, но начинают работать нужные мышцы.

Понравился подход нашего тренера Ольги. Она подбирает упражнения специально для нас — когда, например, видит, что всё дается легко, меняет тактику, усложняет задачи. Здорово, что человек не просто отрабатывает время, а реально думает и подбирает нагрузки под людей. Получаешь удовольствие от тренировки и с радостью идёшь вновь.

Что касается занятий: удивительно, но несмотря на высокую нагрузку, потом ничего не болит, хотя в процессе понимаешь, что всё напряжено, даже стопы. При этом чувствуешь себя легко! Ощущения сравнимы с тем, будто тебе одновременно пять человек делали массаж.

Я из той категории людей, которая думает о здоровье и понимает, что без физической нагрузки и движения телу никак. Фигура, формы — это тоже важно, но для меня вторично. Сейчас хочется уделять внимание растяжке, здоровью суставов, кровообращению, позвоночнику. Это забота о себе. Поэтому я искала занятия, которые будут отвечать этим требованиям.

Я обычный человек, никогда не занималась специально спортом. Пробовала ходить в зал, иногда практикую бодифлекс. Фитнес и аэробика мне не подошли. Я пробовала заниматься индивидуально с тренером, но иногда после тренировок мне было плохо. Доходило до стресса, когда занимаешься и думаешь: «Господи, я больше никогда сюда не приду».